🌟 ADHDの主な特徴5つ

ADHDの特徴は、子ども本人が「わざと」やっているわけではありません。
環境ややり方を少し変えるだけで、ぐっと生きやすくなります。

ここでは、日常でよく見られる代表的な5つを紹介します。

興味があることには夢中になりますが、興味の外にあるもは頭のスイッチがすぐオフになります。
宿題や支度が進まないときは、環境や声かけの工夫が大切。

「どうして言ったのにできないの？」ではなく、
“覚えておく”という作業が苦手である場合が多いです。
視覚でわかる工夫が有効です。

じっと待つことは大人でも大変です。
ADHD特性の子にとっては、もっと大きなストレスになります。

悪気はありません。
思考より先に言葉が出てしまうので、衝動性を理解した支援が必要です。

嬉しい・悲しい・怒り…すべてが強く出やすい特徴があります。
気持ちが揺さぶられやすいぶん、安心できる言葉が大きな支えになります。

🌱 今日からできる！

ここからは、実際に多くの親御さんが
「これで本当に育児がラクになった」
と実感している、効果の高い方法を紹介します。

言葉だけで伝えると、忘れる・途中で気がそれる・混乱する…が起こりやすいです。

です。

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ADHD特性の子にとって、
「あとでね」「もう少ししたら」は、とても理解しづらい言葉です。

そこで使えるのが

👉 時間の区切り＝安心になります。

「あと5分でテレビ終わりね」
「タイマーが鳴ったらお支度に行こうか」
など、わかりやすく伝えることで混乱が減ります。

これが最も大事です。

できたことにすぐ気づき、
できたね！
やってみたんだね！
と短い言葉でOK。

叱る前に「できたね」を探す。
このルールを徹底するだけで、自己肯定感が大きく伸びていきます。

ADHDの子育ては、親も子も本当に大変です。
でも、「やり方」を変えるだけで、お互いにぐっと生きやすくなります。

できることから一つずつ。
完璧じゃなくて大丈夫です。

この記事や動画が、あなたの日常を少しでもラクにし、
子どもが“できる子”へ育っていくきっかけになりますように。

親御さん・支援者の方へ向けて、
わかりやすく・やさしい育児のヒントを発信しています。

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